14 продуктов для сытного перекуса.

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

1. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

2. Бананы - один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

3. Легкий салат - прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме

4. Черный шоколад - просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

5. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание "погрызть что-нибудь".

6. Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.

7. Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.

8. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!

9. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

10. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

11. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.

12. Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.

13. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.

14. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.
14 продуктов для сытного перекуса.
Мне нравится94
6676
RSS
Загрузка...
Nuriya
2014-12-02 03:25:04
spasibo
Лилия Хоткис
2016-10-24 21:38:19
Мне нравятся рекомендации все, кроме пункта 14! Не могу согласиться с тем, что мюсли это полезная еда с чем бы то ни было!
Елена
2020-01-15 19:53:06
ананас на голодный желудок противопоказан если есть проблемы с желудком или повышенная кислотность!
Ирина
2020-01-16 00:35:20
Яблоки гонят желудочный сок, поэтому только перед приёмом основной пищи или позже после еды. Бананы на голодный желудок нельзя. Ананас это кислота, нельзя на голодный желудок. Зелёный смузи под вопросом, опять же все зависит от состава. Странная статья.