Потерять рассудок: 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

- Недосыпание:
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное подвергание организма недосыпанию влечет за собой отмирание клеток мозга.

- Отсутствие завтрака:
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не в столько в потреблении калорий, превращаемых организмом в энергию, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.

- Избыток сахара:
Черезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.

- Стресс:
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал!

- Антидепрессанты и снотворные:
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.

- Курение:
Говоря об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.

- Солнце:
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть, приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина, гормона, влияющего на настроение человека. Каждый день мы, должны хотя бы 5 минут в день, должны уделять прогулке на свежем воздухе.

- Вода:
Недостаток воды приводит к уменьшению объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать много информации.

- Избыток информации:
Год за годом количество информации, потребляемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

- Многозадачность:
Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.
Потерять рассудок: 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг
Мне нравится319
30869
RSS
Загрузка...
Работающая пенсионерка(наблюдательная)
2016-03-07 03:59:03
- Избыток информации: Год за годом количество информации, потребляемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти. - Многозадачность: Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.
Дарига
2016-03-07 05:28:56
Спасибо,вам большое,ваша тема мне очень понравилась
Тамара Аверьянова
2016-03-07 07:21:37
Спасибо автору. Информация полезна. Это мое мнение.
Любовь
2016-03-07 08:45:58
Спасибо.Все конкретно, доходчиво и очень полезно.
наталья
2016-03-07 09:30:03
спасибо интересно
Лариса
2016-03-07 15:13:13
Спасибо! Ценная информация.
Вика
2016-03-07 15:22:33
Спасибо)
татьяна
2016-03-07 21:52:02
спасибо за статью
weraoka
2016-03-07 23:13:34
СПАСИБО!
Сергей
2016-03-08 16:16:28
В статье все правильно. В комментариях тоже. Но это не все. Сейчас рождается новая наука -биоэнергоинформатика, которая начинает учитывать и объяснять, как например, удар по голове или электромагнитное облучение влияет на ту же память
Вероника
2016-03-08 21:24:24
Спасибо
павел
2016-03-08 23:16:32
коротко и ясно спасибо!
Ирина
2016-03-09 14:15:12
Спасибо.
Татьяна
2016-03-11 16:40:37
Спасибо,все понятно и все правильно.
irina
2016-03-11 19:27:45
spasibo
Татьяна
2016-03-12 13:28:13
Был рецепт по чистки сосудов головного мозга с корнем лопуха, опубликуйте пожалуйста!
Вероника
2016-03-13 23:02:53
Спасибо
Вероника
2016-03-14 20:48:25
Спасибо
Svetlana
2016-03-16 00:27:06
Spasibo
Вероника
2016-03-17 07:59:32
Спасибо
Вероника
2016-03-21 16:28:44
Спасибо
Вероника
2016-03-22 18:17:34
Спасибо
Людмила
2017-09-25 16:20:15
Спасибо
Макарова Юлия
2017-09-26 11:35:03
Большое Вам спасибо! Я и детям своим отослала.