Овощной омлет!

Калорийность - 194 ккал
Состав на 1 порцию:
- 200 г цв. капусты
- 50 г зеленого горошка
- 1-2 помидоры
- 150 г брокколи
- зелень
- 1 яйцо
- 10 г молока
- Соль, перец, приправы по вкусу

Приготовление:
1. Капусту, брокколи и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
2. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.

Приятного аппетита!
Овощной омлет!
Мне нравится46
4707
RSS
Загрузка...
иа
2016-01-28 07:38:55
Откуда здесь 194 ккал!?
Тамара
2016-01-28 15:41:32
Люблю омлеты с разными добавками. При приготовлении омлета полет фантазии неограничен. Спасибо
Amnat
2016-01-30 07:48:26
Делала омлет с цветной капустой, но мне НЕ ПОНРАВИЛОСЬ блюдо... Сделала омлет с брокколи -ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ! Теперь надо попробовать такое овощное ассорти... СПАСИБО АВТОРУ!