Одна из главных причин целлюлита

Жир накапливается в жировых клетках - адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из белков. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.

Итак, представьте множество маленьких шариков жира, окруженных белковой оболочкой. И вот вдруг белка стало меньше, а жира осталось столько же. Как распределить оставшийся жир?

Природа нашла выход - она просто стала в этом случае делать шарики большими. Большой шарик вмещает в себя много жира, но требует для оболочки в 3 раза меньше белка.

Так и появляется целлюлит - большие гроздья жира, экономящие фибриллярный белок соединительной ткани.

Целлюлит - это просто вынужденный ответ организма при условии белкового дефицита.

Таким образом, причина образования целлюлита и атеросклероза - одинаковая. Все, что приводит к атеросклерозу (т.е. нарушает соотношение белков и жиров в пользу жиров), приводит и к целлюлиту. Голодание, как вы понимаете, не является исключением, и тоже приводит к целлюлиту. Поэтому борьба с целлюлитом должна вестись по трем направлениям:

1) достаточное потребление животного белка (растительный белок хуже усваивается) - мясо, рыба, белок яиц и т.п.;

2) активный массаж тела, чтобы усилить кровоток в проблемных местах и доставить белок к месту назначения;

3) борьба со стрессами, т.к. в момент стресса запускается процесс распада белков для получения из них глюкозы (глюконеогенез).

Дефицит белка - одна из главных причин целлюлита, отсюда становится понятным, почему некоторые явно полные девушки не имеют целлюлита на задней поверхности бедра, а худышки с низким процентом жира имеют... Просто худышки слишком мало едят белка.
Одна из главных причин целлюлита
Мне нравится84
8329
RSS
Загрузка...
Natali
2014-06-14 09:40:48
Здорово. Значит, его можно убрать, если есть побольше мяса?
Юлия
2014-06-16 11:46:57
Бред какой-то, я вегетерианка, а сестра моя только мясо и ест-целлюлит одинаковый)
Татьяна
2016-04-14 07:06:51
Индийские женщины почти не едят мясо, но целлюлита у них нет
Айка ТатьянаВ ответ на
2019-11-06 11:51:26
Индийские женщины почти не едят мясо, но целлюлита у них нет
Просто потому что индианки едят курицу в любом виде а курица и есть белок.
Хельга
2016-04-14 10:27:54
Тоже хотела написать про вегетарианство. Возможно белок и влияет на этот процесс, но не так однозначно.... Делаю вывод, что не изучена эта проблема человечеством еще....
Айка
2019-11-06 11:58:31
И еще мясо жаренное это не белок а углеводы поэтому его то ли на пару то ли варенную надо есть у меня например ягодицы большие а живота нет спортом не занимаюсь но единственное я всегда ела мясо говядины лошадиннное курицу и рыбы. И не сталкивалась с целлюлитом пока у меня гормон сбой не пошел из за контрацептив которую мне гинеколог назначил для урегулирования месячных. Но я заметила что когда в организме идет гормональный сбой чтоб и чем ты не питалась все равно целлюлит появиться. И еще заметила когда ешь много мучного и сладкого тоже много целлюлита появляется. А когда у меня все пришло в норму и сладкого мучного перестала есть все более менее пришло в порядок.